文京区 | ストレッチ専門 | Conditioning room TIES

気軽に始められるストレッチで運動習慣をつくり、不調のない身体づくりをしませんか？
タイズでは、肩こりや腰痛などになりにくい身体をつくることで、未来の健康づくりをサポートします。

TIESで得られる効果

日常生活の姿勢によって、崩れてしまっている筋肉のバランスを整えて理想の姿勢をしやすくします。

ストレッチをすることで筋肉が緩み、副交感神経（リラックス状態）が優位に働きやすくなります。

筋肉が緩み血液の循環が良くなることで、酸素や栄養素を届けやすくなり、筋肉の過度な緊張状態を改善する効果が期待できます。

ストレッチにより筋肉そのものの長さを調整することで、身体を正しく動かしやすい状態にします。小さなエネルギーで大きな力を出すことができるようになり、競技パフォーマンスの向上に繋がります。